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免疫力をUPさせよう!その3

こんにちは 助手の西畑ですpaper
だんだんと夏を感じる暑さになってきました

今日は免疫力をUPさせよう!その3をお届けいたしますshine

その3「有酸素運動をしよう」です
有酸素運動を行うことで、全身に酸素を送り血流をよくし、
さらに自然な呼吸によって自律神経を整えてくれます

水泳やエアロビ、ジョギングある中で1番のオススメはウォーキングです!run
歩きやすいシューズで家の周りをウォーキングしましょうhappy01

米澤歯科醫院