Month: 2020年4月

こんにちは、歯科助手の西畑です 　今回は前回に引き続き「免疫力UPシリーズ」をお送りします その２「質の良い睡眠をとる」 不眠や寝不足が続くと免疫力の低下をまねいてしまします 質の良い睡眠には GOOD ・ぬるめのお風呂 […]

こんにちは助手の西畑です 　こんな時期だからこそ、風邪等ひかないように免疫力をUPさせましょう！ その１「ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる」 40度位のお湯に20〜30分浸かりましょう 熱いお風呂だと体の芯まで温まらず、長 […]

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